Tu práctica conmigo

Presencial Personalizada

Un espacio íntimo y respetuoso donde diseño una práctica completamente adaptada a ti.
Estas clases están pensadas para personas que desean trabajar desde el cuerpo de forma terapéutica y consciente, teniendo en cuenta:

Tu historia corporal y emocional
Enfermedades o condiciones específicas
Tu estilo de vida, ritmo diario y nivel de energía
Tu alimentación, sueño y hábitos
Tu disponibilidad real y tu intención profunda

Cada encuentro será una guía personalizada para que puedas sentirte mejor, recuperar movilidad, gestionar el estrés o simplemente reconectar contigo. A lo largo de las sesiones, crearé una secuencia terapéutica hecha a tu medida, que podrás practicar y adaptar con confianza.

🧘‍♀ ¿Qué incluye?

✔ Valoración inicial integral (postural, emocional y de estilo de vida)
✔ Diseño y entrega de una secuencia personalizada (con video o pdf si lo deseas)
✔ Acompañamiento cercano durante todo el proceso
✔ Ajustes según tu evolución y necesidades
✔ Recomendaciones complementarias (respiración, hábitos, emociones, alimentación si aplica)

💡 Opciones de paquete:

4 sesiones: Ideal para iniciar, conocer tu cuerpo y trabajar una necesidad puntual.
8 sesiones: Perfecto para un acompañamiento más profundo, con seguimiento, ajustes y evolución de la práctica.

Porque tu cuerpo es único, tu historia merece ser escuchada y tu bienestar, acompañado con amor y ciencia.

Presencial Grupal

Un espacio para moverte, respirar y reconectar con tu cuerpo desde el cuidado y la conciencia.

Estas clases están pensadas para grupos reducidos de máximpo 10 personas, donde cada persona puede adaptar la práctica según sus posibilidades, nivel y momento vital.

Aunque no es un espacio de atención individualizada, te acompañaré con opciones y variaciones que permitan que tu práctica sea respetuosa con tu cuerpo, tus emociones y tu ritmo.

Una práctica grupal no excluye tu camino personal: cada postura puede convertirse en una oportunidad para escucharte, soltar tensiones y fortalecer desde el amor propio.

✨ Ideal para ti si…

Buscas una práctica amable y funcional
Tienes alguna dolencia y necesitas adaptar posturas
Quieres compartir en un grupo, pero sin exigencias
Deseas aprender a moverte con mayor conciencia y seguridad

Virtual Personalizada

Acompañamiento individual desde donde estés.

Esta clase online está diseñada para ofrecerte una práctica completamente adaptada a tu cuerpo, tus emociones y tu momento de vida, sin perder profundidad ni calidez en la distancia.

Antes de comenzar, realizamos una valoración para entender tu condición física, tus hábitos, tu energía y necesidades específicas. Con base en eso, diseño una secuencia personalizada que podrás practicar conmigo en vivo y continuar integrando en tu día a día.

La pantalla no es una barrera: es un puente para cuidarte desde cualquier lugar.

¿Qué incluye?

✔ Valoración inicial integral (online)
✔ Clase en vivo 100% personalizada
✔ Secuencia diseñada para ti (video o guía opcional)
✔ Recomendaciones de movimiento, respiración y hábitos según tu momento
✔ Acompañamiento con presencia, aunque sea a la distancia

Ideal para ti si…

Quieres una práctica adaptada a tu cuerpo y tu contexto
Estás en otro lugar, pero deseas acompañamiento terapéutico
Prefieres moverte desde casa, con guía profesional
Necesitas sostén emocional y físico desde un enfoque integral

Virtual Grupal

Un espacio en línea para cuidar tu cuerpo, tu mente y tus emociones desde casa, sin perder la conexión con un grupo y con tu proceso personal.

Cada clase está guiada con conciencia, calma y presencia, con opciones para que puedas adaptar la práctica a tus necesidades, sin exigencias y con total libertad. Aunque no es una clase individual, estaré atenta para acompañarte y ofrecerte variaciones seguras y funcionales.

El cuidado también puede llegar por la pantalla. Si estás lejos, esta práctica te acerca a ti.